Cuidados com os Pés

Aqui na Pé Relax buscamos o maior número de informações sobre os cuidados com os pés e justamente por isso estamos sempre conectados com o conforto e a saúde das pernas e pés.

Os cuidados com os pés são muito importantes, mas, infelizmente nós muitas vezes sequer pensamos ou sabemos desta importância. Os pés fazem parte de tudo que fazemos em nosso dia a dia. Quando caminhamos, quando nos exercitamos ou simplesmente nos levantamos percebemos que ter os pés sem nenhuma dor é muito importante. Não há nada mais incomodo que sentir dor e desconforto nos pés.

Saiba como realizar os cuidados com os pés

Cuidar bem dos pés não é uma questão de luxo ou estética, os pés precisam de cuidados pois são muito sensíveis e podem ter sérias consequências se não forem avaliados com frequência. Os problemas que acometem os pés geralmente geram dores e incômodos por muito tempo e podem não ter diagnóstico ou cura em um pequeno espaço de tempo.

Inspecione os pés com frequência

Muitas pessoas nos procuram pois estão com problemas nos pés como: Esporão, Joanete, Má circulação, Pés inchados, Pé diabético.

Muitos destes problemas estão relacionais a idade, a obesidade ou até mesmo a uma predisposição genética. Infelizmente qualquer pessoa pode ter um problema nos pés, o simples uso de um calçado inadequado, com saltos altos e finos – que não proporcionam estabilidade à caminhada – com bico muito fino – que aperta e comprimi os dedos, podem causar sérios (e até mesmo irreversíveis) problemas.

O mais importante é o diagnóstico rápido do problema, quanto antes ele for descoberto mais rapidamente será curado! Então faça sempre a avaliação dos pés, olhe as unhas, entre os dedos, o calcanhar e a sola dos pés.

Quais são os cuidados que tenho que ter com meu pé?

Cuidados com os Pés com má circulação

Se não há sangue suficiente circulando em seus pés, você pode sentir formigamento, dormência, e descoloração da pele e unhas. As circunstâncias cotidianas podem restringir o fluxo de sangue e quando você está sob pressão, os nervos podem apertar pequenos vasos sanguíneos e reduzir a sua capacidade para conduzir a sangue.

Se os seus pés estão frios ao ar livre ou na água fria ou se os seus sapatos, meias ou underwear estão muito apertadas. Se você ficar por muito tempo com as pernas cruzadas ou fumar. Se beber muito café ou refrigerante de cafeína (tanto a nicotina como a cafeína comprimem os vasos sanguíneos). Você pode estar correndo um sério risco de ter problemas de má circulação.

Cuidados com o pé diabético

Um problema de saúde persistente, como a diabetes, é um grande incomodo para quem sofre com a doença. Para a maioria de nós, um corte no pé ou bolha também é chato, mas é um problema relativamente insignificante.

Estas pequenas feridas podem ter graves consequências para um diabético. Os pés diabéticos têm duas desvantagens comuns que podem levar a problemas sérios e específicos. Além de reduzir o fluxo sanguíneo, a perda de sensibilidade nos pés, chamada neuropatia, que pode fazer com que a diabetes não sinta dor, o que geralmente indica que estamos cortando ou perfurando os pés.

Isso pode causar problemas menores, que podem passar despercebidos e sem tratamento levar a uma infecção.

Cuidados básicos com os pés

Calos nos pés

Para remover o excesso de córnea, é importante lixar o calcanhar e a sola com o seu próprio papel de lixa. O melhor momento para alisar os pés após o banho, pois a pele é mais macia.

Mantenhas unhas sempre aparadas

Corte as unhas a cada 15 dias, ou menos, de preferência após o banho. Também podem ser cortados facilmente com uma lixa. Não corte as unhas dos outros, e não deixe nem mesmo as mais longas. As unhas mais compridas contribui para a acumulação de sujeira, enquanto que as unhas muito curtas, correm o risco de encravar.

Lave bem os pés.

Não basta deixar que escorra a água quente durante o banho. Você tem que nadar entre seus dedos. Depois de tomar banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode causar doenças fúngicas.

Use os sapatos certos

Você não precisa ser um especialista em calçados para saber comprar um sapato que proteja seus pés e lhe traga conforto e saúde para os pés.

Nunca substitua uma avaliação profissional

É natural que alguns problemas sejam mais sérios do que as linhas deste material possam esclarecer e justamente por isso sempre recomendamos que consulte um profissional devidamente qualificado para realizar o diagnóstico e recomendar os melhores tratamento.